Durante las vacaciones de invierno, todo cambia: horarios, comidas, actividades... y también el descanso.
Los días fríos invitan a quedarse en casa, mirar películas, salir menos y acostarse más tarde.
Y aunque es parte del disfrute, también puede alterar profundamente el ritmo de sueño de los más chicos.
¿Está mal que duerman más? ¿Es necesario seguir con horarios? ¿Conviene dejarlos dormir hasta tarde?
La respuesta no es blanco o negro. Lo importante es entender el valor del buen descanso infantil y acompañarlos con hábitos saludables, incluso en estas semanas más relajadas.
En Bed Collection creemos que el descanso no tiene fecha, ni edad.
Es una necesidad biológica que influye en el crecimiento, el sistema inmunológico, el estado de ánimo y la energía diaria. Y sí, incluso en vacaciones.
Por eso, te compartimos algunos consejos simples pero valiosos para que estas vacaciones de invierno también sean una pausa reparadora para ellos:
🛏️ 1. Mantené cierta rutina
Podés ser flexible (¡se puede dormir un ratito más!), pero intentá que los horarios de acostarse y levantarse no se desfasen más de una hora respecto a lo habitual.
El cuerpo de los chicos necesita regularidad para regular su reloj biológico y no sufrir el regreso a la rutina.
📱 2. Evitá pantallas antes de dormir
Sabemos que cuesta, y más con los días fríos. Pero reducir el uso de pantallas al menos una hora antes de dormir mejora la calidad del sueño.
¿Qué se puede hacer? Juegos de mesa, cuentos, rompecabezas o incluso charlas en la cama.
💤 3. Cuidá su espacio de descanso
El entorno influye directamente en cómo duermen. Asegurate de que el cuarto tenga una buena temperatura, que sea silencioso y esté libre de distracciones visuales.
Y, por supuesto, que la cama y la ropa de cama acompañen:
✅ Un colchón adecuado a su edad y peso
✅ Almohadas confortables
✅ Ropa de cama adecuada
✅ Textiles suaves al tacto
🌙 4. Aprovechá el tiempo libre para enseñarles a descansar mejor
Las vacaciones pueden ser una gran oportunidad para generar nuevos hábitos:
📚 Crear una pequeña rutina de lectura
🧘♀️ Incorporar momentos de relajación antes de dormir
🕯️ Hacer de su cuarto un espacio que invite al descanso
Porque dormir bien también se aprende, es por eso que te invitamos a que estas vacaciones le des el lugar que corresponde al descanso.
Porque si descansan bien, disfrutan mejor
Dormir no es solo cerrar los ojos. Es crecer, reponer energía, consolidar aprendizajes, y tener un mejor humor para vivir el día con alegría.
En estas vacaciones de invierno, que el descanso también sea prioridad.
Y si necesitás renovar colchones, almohadas o ropa de cama para los más chicos, te esperamos en Bed Collection con opciones pensadas para ellos.
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